Pôrod

Dve dôležité veci

Pred pôrodom toho chceme ešte veľa stihnúť, dokončiť v práci a doma všetko tip-top pripraviť. No treba si uvedomiť, že z celej prípravy je najdôležitejšie, aby bola budúca mamička čo najviac v pokoji a spokojnosti. Život prináša aj stresy, a preto je dobré si dopredu naplánovať, čo budete pre seba robiť, aby ste sa cítili v pohode. 

Toto je najvyšší čas uvedomiť si, koľko chemikálií sa dokáže dostať cez kožu matky až do pupočnej šnúry a do dieťatka - a vylúčiť všetko umelé, čo vylúčiť vieme, od čistiacich prostriedkov cez kozmetiku po stravu a vitamíny. Nahradiť bylinkovými a prírodnými zdrojmi. Medzi nimi nám skvelo poslúžia aj esenciálne oleje a potravinové doplnky najvyššej kvality.

Najlepšie už 3 mesiace pred počatím čistiť telo a pripravovať ho na tehotenstvo správnou výživou, no nikdy nie je neskoro začať. Počas tehotenstva a v čase dojčenia potrebujete veľa energie a "materiálu" pre nový život a nie je garantované, že všetky potrebné látky získame z potravy. Odporúčame kvalitné, prírodné a vysoko vstrebateľné doplnky výživy doTERRA Lifelong Vitality (vitamíny, minerály, Omega 3, antioxidanty). 

V prípade potreby môžeme doplniť TerraZyme (tráviace enzýmy, ktoré pomôžu všetku stravu absorbovať), Bone Nutrient (prídavok k Lifelong Vitality - kalcium, magnezium a ostatné minerály, ktoré sú potrebné vo väčšom množstve počas tehotenstva), Pb Assist (probiotiká, pomôžu imunite, vstrebávaniu a aj emocionálnej pohode). 

Pred pôrodom dva - tri týždne masírujeme hrádzu zmesou Geranium a kokosový olej 1:1. Máme perfektné skúsenosti, hrádza sa zmäkčí a uvoľní, uľahčí to pôrod.

Emócie: Balance a/alebo Wild Orange. Môže sa ovoniavať (dať do roll-on, alebo si urobiť sprej pridaním do vody). Balance: masírujeme ráno chodidlá a večer Wild Orange. Balance stabilizuje, uvoľňuje stres a strach, dodáva sebavedomie. Wild Orange posmeľuje, osviežuje, rozveseľuje, nadľahčuje. Aj do pôrodnice zobrať.

Keď začne pôrod, alebo odo dňa termínu pôrodu, podporiť zmesou Clary Sage + Geranium + Lavender v rovnakom pomere do polovice fľaštičky, doliať a rovnaké množstvo kokosového oleja. Natierať podbruško niekoľko krát denne - stačí málo, jemne vmasírovať. 

Na prehriatie a uvoľnenie svalstva (kríže, chrbát, panva) riedený Black Pepper a/alebo Basil. Striedať so zmesou Clary Sage + Geranium + Bazalka. Upokojí, uvoľní. 

Po pôrode neriedená levanduľa: kvapnúť na zápästie a potierať bruško zápästím, každú hodinu. Menej to bolí a maternica sa pekne zavinuje. Zápästím preto, aby to mamička nemala na rukách, keď bude manipulovať s bábätkom, ale aby mu to pekne voňalo. Katka: aj sestričkám sa to páčilo a častejšie sa chodili zaujímať o mamičky v tej voňavej izbe. 

Kadidlo na privítanie bábätka: otrieť prst a natrieť na temeno a chodidielka hneď po pôrode. Pri tom sa podívať dieťatku do očí a ubezpečiť ho o troch veciach: že je vítané, milované a v bezpečí. Čosi ako: "Vítam ťa na tomto svete, už sme sa na teba veľmi tešili. Mama, ocko, babky, dedkovia a tety ťa veľmi ľúbia. Budeme s tebou a budeme ťa ochraňovať a podporovať ťa, aby si žil/a šťastný a hodnotný život." Ak ste veriaci, pridáte podľa svojho uváženia modlitbu.

Geranium na tvorbu mlieka, natieranie okolo bradaviek a na vytváranie puta medzi matkou a dieťaťom, je to olej matiek. Natrieť si kvapôčku na zápästie, alebo difúzovať 1 kvapku po dobu 15 minút. Riedené natierať na strije a popraskané cievky, 2-3x denne.

Bábätko

• Novorodenecké koliky Tamer, alebo olej z Koriandra (semeno). 
• Nespavosť: Calmer popri chrbtici, malá čiarka, rozotrieť. Alebo Roman chalmomille, alebo Lavender difúzovať 15 minút, alebo riedené (2 kvapky do 10 ml) trošku natrieť popri chrbtici.
• Zúbky: zmes Roman Chalmomille + Lavender v kokosovom oleji, potierať zvonka sánku. 
• Nálada: Tangerine difúzovať. 
• Pokožka: 1 kvapka Lavender do 10 ml jojobového oleja.  Lavender a Tangerine (prípadne ešte aj Tea Tree) na natieranie pri horúčke (natierame okolo chrbáta, vždy len jeden olej, vždy riedený - pre bábo do pol roka v množstve 1-2 kvapky na 10 ml. Po pol hodine natrieme druhý olej a striedame ich.). 
• Emocionálna kolika - natierať na chrbátik Lavender v riedení 1-2 kvapky na 10 ml, alebo 1 kvapka do difúzera po dobru 15 minút, a/alebo Tangerine. Alebo po jednej kvapke Roman Chalmomille a Wild Orange.

Nákup: 

• Mamina: Lavender, Geranium, Clary Sage, Balance, Wild Orange, Black Pepper, Basil, tekutý kokosový olej. 
• Pre bábo základná výbava: Lavender, Roman Chalmomille, Tangerine alebo Wild Orange, Tamer, Calmer (prípadne celá detská sada), Tea Tree. 

Irena Ritomská

Zdroje: doTERRA, skúsenosti užívateliek. Urobíme aj osobitný text k tehotenstvu a kojencom. 

Tipy od Rigel Smith (jej video nájdete nižšie): 

1. Popíjať čaj z malín, celý druhý a tretí trimester. Je to tonikum pre maternice. Niektorým lepšie chutí vychladený.
2. Jesť ďatle: výskum ukázal, že ženy, ktoré jedia ďatle, majú kratší pôrod a častejšie majú spontánny pôrod, nemusí sa vyvolávať. Jesť 4-6 ďatlí denne, začať od 36. týždňa.
3. Stefanie Fritz: Essential Oils For Pregnancy, Birth a Child: ako počať, ranné nevoľnosti, hemoroidy, pôrod, po pôrode, starostlivosť o bábätko. 
4. Drepy - až 300 denne! Nemusí byť hlboký, stačí pohyb smerom dolu. Najlepšie začať ešte pred tehotenstvom. Drepy boli kedysi veľmi prirodzeným pohybom, ľudia drepovali pri práci na poli a v záhrade, v domácnosti, robiac toaletu - to posilňovalo panvu. 
5. Anna May Gaskin - skvelá pôrodná baba, vie skvele pripraviť ženu na pôrod, v pokoji a sebavedomí. Pozrieť si dokumentárny film o nej a čítať jej knihy. 
6. Zmeniť pohľad na pôrod: v niektorých kultúrach nepoznajú ideu, že pôrod by mal byť bolestivý, dokonca niektoré ženy majú pri pôrode orgazmus. Hľadať na google "orgasmic birth" a "hypno birthing", "peaceful birth". Dýchať úplným pokojom a vydýchnuť dieťatko. Telo vie, čo robí - dôverujte mu.
7. Prípadne pozrieť dokument "The biznis of being born" a pripraviť si dobré otázky pre lekára, sestru, dulu.  

Odporúčania od Lauren Busch:

Uvedomiť si, koľko chemikálií sa dokáže dostať cez kožu matky až do pupočnej šnúry a do dieťatka - vylúčiť všetko umelé, čo vylúčiť vieme, od čistiacich prostriedkov cez kozmetiku po stravu. Nahradiť bylinkovými a prírodnými zdrojmi. Medzi nimi aj esenciálne oleje najvyššej kvality. 

Esenciálne oleje - sú zdroje, ktoré odporúčajú vyhnúť sa im, ktoré sú založené na väčšinovom stave esenciálnych olejov na trhu - až 80% ich je falšovaných. doTERRA má čistú testovanú kvalitu. Niektoré oleje nie sú vhodné pri tehotenstve, resp. v každom trimestri sú vhodné iné a potom pri pôrode a po ňom zas iné. Tie sú bezpečné a veľmi prospešné!  Jediný olej, ktorému sa skutočne vyhnúť počas tehotenstva, je Clary Sage - no to je zasa silný pomocník pri pôrode. 

Veďte otvorenú diskusiu so svojim lekárom, dulou a povedzte, čo ste si naštudovali, aké máte skúsenosti v tom, čo môže podporiť vaše telo počas tehotenstva, prírodnou cestou. Vy ste autoritou pre svoje telo a psychiku, preto pestujte partnerský vzťah s poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, nie podriadený. 

Počas tehotenstva bude vaše telo možno citlivejšie na oleje, preto možno znížite dávky. A najlepšie je začať difúzerom. Je ľahké ho vypnúť, ak sa vám to nepáči - a vôňa prospeje to celej rodine.  

1. trimester: frankincense, copaiba. Green mandarin (alebo iný citrus) vdychovať pri nevoľnosti, ale aj pridávať do vody na čistenie tela, podporu imunity a zlepšenie chuti. 

2. trimester: doTERRA body butter (na bruško), Beautiful Mist - hydratuje pokožku a pekne vonia, ale nezaťažuje telo chémiou. 

3. trimester: deep Blue rub (chrbát, nohy - proti bolesti, na uvoľnenie napätia svalov), Air (podporuje dýchanie, dostatok kyslíka. dýchať z dlane, difúzovať počas spánku).

Celý čas: Lavender, Peppermint, Lemon, Geranium. 

PosPartum: mať doTERRA poruke je veľká pomoc. Telo sa snaží vrátiť do pôvodného stavu a prispôsobiť kojeniu. LifeLong Vitality je bez debaty najdôležitejšie, neprestať brať, aj Pb Assist a Terrazyme. Deep Blue polyfenoly - pomáhajú telu regenerovať sa po veľkej námahe. Greens - čím viac zeleného. Tri oleje: Rose, Neroli, Jasmin, Wild Orange. Pomiešať a mať ako parfum, alebo používať osobitne, na zlepšenie nálady, oddych, dobrý spánok. A keď držíte dieťatko v náručí, aj preň je to užitočné - a sú dosť jemné aj pre malé bábätko.