12 tipov na produkty doTERRA na krajšiu a pohodovejšiu letnú dovolenku

Letná dovolenka je pre mnohých z nás časom oddychu, nových zážitkov a spomalenia. Aby sme si ju naozaj užili naplno, oplatí sa chvíľu vopred zamyslieť nad tým, čo všetko môže naše telo aj myseľ počas ciest potrebovať. Namiesto toho, aby sme riešili nepríjemnosti až na mieste, vezmime si do batožiny pár premyslených pomocníkov, ktorí nám uľahčia cestovanie, podporia pohodu a dodajú pocit istoty.

Esenciálne oleje a produkty doTERRA môžu byť skvelými spoločníkmi na cestách – či už ideme k moru, do hôr alebo objavovať nové mestá. Môžeme ich použiť na podporu imunity pri zmenách prostredia, na upokojenie trávenia po cudzokrajných jedlách, aj na kvalitnejší spánok v novom prostredí. 

Už počas týždňa - dvoch pred odchodom môžeme urobiť veľa pre dobrú priebeh dovolenky. Ak posilníme svoju energiu vitamínmi, svoje črevá a imunitu pripravíme na neznáme mikroorganizmu, určite sa nám to vyplatí.  Nezabúdajme ani na zvládanie stresu, ktorý často prichádza pri balení, na letisku či počas dlhých presunov. Jemná vôňa esenciálnych olejov nám môže pomôcť uvoľniť napätie, zhlboka sa nadýchnuť a vrátiť sa k pocitu vnútornej rovnováhy. 

Dovoľme inteligencii prírody v jednej kvapke premeniť letnú dovolenku na skutočne harmonický zážitok.

12 tipov na produkty doTERRA na letnú dovolenku

1. Lifelong Vitality Pack / VMG + a Omega

základná výživa a energia

Na čo je vhodný: Podpora energie, imunity, kĺbov a celkovej vitality pred cestou.
Ako používať: Začni 3–4 týždne pred dovolenkou. Môžeš si vybrať z dvoch foriem: tobolky, alebo nápoj. 

Lifelong Vitality (LLV): Užívaj po 2 kapsule z každej dózy (1. Vitamíny+minerály, 2. Antioxidanty - energia, 3. Omega-3), s jedlom ráno a dve z každej dózy na obed.  Nie večer, aby ťa neprebúdzal príval energie.

VMG+ a Omega: Prášok rozmiešaj v chladnej vode, vznikne chutný nápoj. Vypi ho do pol hodiny a zapi ním tri tobolky Omega. 
Skúsenosť klientov:  doTERRA nie sú obyčajné"mulťáky" -  sú prírodného pôvodu, preto majú oveľa väčšiu biologickú dostupnosť (telo ich využije) a podporujú nielen dlhodobé dobré fungovanie môjho tela, čo prispieva dlhovekosti, ale efekt cítim už po prvom dni - mám viac energie, som pokojnejšia a lepšie spím. Odkedy na užívanie plnej dávky dbám obzvlášť v rušných dňoch pred dovolenkou, kedy toho chcem toľko ešte stihnúť (a pridávam pre ešte lepšie využitie PB Restore a pre stabilnejší nervový systém CP+), neprichádzam na miesto "vyšťavená", ale spokojná a pripravená objavovať. 

2. PB Restore / Pb Assist - podpora črevnej flóry a imunity

Lekári potvrdia, že pre náš mikrobiom je najprospešnejšia pestrosť jedla. Čím viac druhov potravín jeme, tým lepšie. No v zahraničí nás čakajú nielen nové jedlá, ale žijú tam aj iné, nám neznáme mikroorganizmy.  Nadúvanie, nevoľnosť, zápchy či dokonca hnačky nie sú receptom na príjemnú dovolenku. Ako využiť túto pestrosť vo svoj prospech a nezaťažiť telo náhlou zmenou stravovania? Tým, že sa na ňu pripravíme! 

PB Restore je unikátny 2-kapsulový komplex probiotík, prebiotík, a postbiotík. Pomáha nielen udržiavať prirodzenú rovnováhu črevnej mikroflóry, ale aj prispieva k lepšiemu vstrebávaniu živín. Po otvorení treba dózu uchovávať v chladničke, takže polovicu užijeme pred cestou (jeden krát denne 1 kapsulu pred jedlom) a polovicu po návrate z dovolenky. Tak si zabezpečíme ideálne obohatenie črevnej flóry, za čo nám naša imunita na jeseň poďakuje. Obsahuje 28 starostlivo skombinovaných probiotických kmeňov. Je to skôr "obnova ekosystému" než klasické probiotikum, preto tie dva týždne PO dovolenke pomôžu zhodnotiť celý proces - a tvoja imunita sa ti na jeseň odplatí. 

PB Assist je pokročilý probiotický komplex, ktorý dopĺňa črevný mikrobióm o vybrané kmene baktérií. Podobne ako PB REstore je navrhnutý tak, aby prežil prechod tráviacim traktom a dostal sa až do čriev, kde môže efektívne pôsobiť. Je to chutný prášok v malej obálke - nasypte si ho do vody a máte osviežujúci nápoj, alebo nezbedne, ako keď si malé deti sypú šumienku rovno do úst - a zapite trochou vody. Obsahuje 13 druhov baktérií (iných ako Pb Restore), môžu ho dospelí aj deti a je praktický na cesty.

doTERRA On Guard – imunita pred cestou

Na čo je vhodný: Podpora imunity pred zmenou prostredia, klimatizáciou a cestovaním lietadlom či autobusom.
Ako používať: 

2–3 týždne pred dovolenkou užívaj On Guard softgely podľa odporúčania. Difuzuj On Guard zmes doma 1–2× denne (najmä večer) na podporu dýchacích ciest a obranyschopnosti.
Počas cesty: každé 2-3 hodiny vycmúľaj jednu On Guard pastilku, alebo prehryzni jednu On Guard perličku (beadlet).  

Skúsenosť klientov:  Pri našom prvom exotickom výlete so skupinou klientov (bola to cesta na Bali, viac o výletoch na www.ahavikend.sk) polovica účastníkov prechladla počas cesty. Dlhá cesta, únava, napätie z nových podnetov a neznáme mikroorganizmy urobili svoje. Odkedy "ordinujem" On Guard beadletky, mali sme v skupinách za 8 rokov len dve ľahké prechladnutia. 

Zaujímavosť: Málokto vie, že esenciálny olej ROSE má vynikajúce protizápalové a ochranné vlastnosti. Ak máš doma Rose Touch, určite si ho vezmi na cestu. Malá čiarka na hrudnú kosť a popri chrbtici, krátke vdýchnutie - to môže spraviť veľký rozdiel. 

4. TerraZyme – enzýmy na ťažšie jedlá

Na čo je vhodný: Podpora trávenia pri mastnejších, ťažších alebo neznámych jedlách, ktoré často jeme na dovolenke. Pomôžu zvládnuť bufetové a pouličné jedlá, nepravidelnú stravu, občasné prejedenie či neskoré jedlá. 
Ako používať: bežne 1 kapsula TerraZyme s hlavným jedlom, ale môžeš užívať s každým jedlom dňa, ak je ťažké, neobvyklé, veľké, alebo neskoré. 
Skúsenosť klientov:  Na dovolenkách som mával zápchu a väčšiu plynatosť. TerraZyme a Pb Assist to vyriešili. 

5. Zmes Adaptiv (kapsuly + roll-on) – zvládanie stresu a cestovnej nervozity

Na čo je vhodný: Upokojenie nervového systému, zvládanie stresu z plánovania, balenia a cestovania.
Ako používať: 1-2 týždne pred dovolenkou užívaj Adaptiv kapsuly podľa odporúčania (napr. ráno alebo na obed). Adaptiv roll-on nanášaj na zápästia, zátylok a za uši pri pocite napätia alebo pred náročným dňom.
Skúsenosť klientov: Patrím medzi tých, ktorým sa pred každou cestou nakopí hromada vecí, ktoré chcú stihnúť. No v poslednej dobe sa mi stávalo, že sa k napätiu a podráždenosti pridala únava až apatia a nebolo ľahké dokončiť prípravy na odchod. Adaptiv kapsulky sa prejavili ako hotová záchrana. S nimi robím pokojne jednu vec za druhou a čo je dôležitejšie, udržiavam si nadhľad a priority. (Adaptiv upokojuje, ale netlmí, takže mi to myslí nie horšie, ale lepšie, ako bez nich). Adaptiv roll-on mám stále v kabelke, krásne vonia, takže je to moja voňavka a príjemná pauza počas dňa. 

6. SUN - doTERRA slnečná sada – ochrana pred slnkom a regenerácia pokožky po slnení

V ponuke sú:

• Sprej na slnenie: šikovný bez roztierania, rýchlo sa vstrebáva.
• Telové mlieko: hustý, dlho vydrží aj vo vode.
• Tyčinka na telo a tvár: pohotovostná, do kabelky, krásne vonia.
• Krém na tvár: jemnejšia textúra, na každodenné a celoročné použitie. Dermatológovia tvrdia, že č. 1 protivráskový krém je SPF 30 počas celého roka (aj obrazovky žiaria). 
• Tyčinka na pery: kto si pri mori či vysoko v horách spálil pery a mal pokazené dva dni, ako ja, ten vie, že toto je dobrá voľba. Nanes trošku aj na špičku nosa. 
• Sprej PO opaľovaní. Toto niektorí mylne považujú za nepovinný krok. OPAK je pravdou. Aj mierne opálená pokožka je pokožka ZRANENÁ a potrebuje ošetrenie, hojenie. Inak môže byť pre ňu zajtrajšie slnko osudným. 

Na čo je vhodný: Ochrana dospelých a detí pred slnečným žiarením, a to bez škodlivých chemikálií. 
Ako používať: Každé 2-3 hodiny natierame. Nevychádzame na slnko medzi 11 a 15 hodinou. 
Skúsenosť klientov: Nejaký čas som si zvykala, že náter fyzikálnym opaľovákom treba opakovať. No stojí to za to - ako som sa nedávno dozvedela, nikto neskúma chemikálie, na ktoré sa chemický opaľovák v pokožke pod vplyvom slnka PREMENÍ. Seba a svoje deti chcem chrániť, nie ešte viac zaťažovať. 

7. Zmes Deep Blue (krém alebo rub) – svaly a chrbát po cestovaní

Na čo je vhodný: Uvoľnenie stuhnutých svalov a chrbta po dlhom sedení v aute, autobuse či lietadle, aj po športových aktivitách na dovolenke.
Ako používať: Vezmi si Deep Blue krém alebo rub so sebou. Po dlhšej ceste vmasíruj do krížov, šije alebo nôh. Použi aj po turistike, plávaní či športovaní.
Príklad zo života: Po 10-hodinovej ceste autom mala Zuzka vždy stuhnutý krk. Keď začala po príchode používať Deep Blue na šiju a ramená, stuhnutosť rýchlejšie ustúpila a mohla si hneď užiť prvý deň pri mori.

8. Zmes doTERRA Breathe (Air) – dýchanie v klimatizácii a pri nachladnutí

Na čo je vhodný: Podpora voľného dýchania pri klimatizácii, chladnejších večeroch alebo pri prvých príznakoch nádchy.
Ako používať: Vezmi si Breathe/Air zmes v malom balení alebo roll-on. Nanášaj na hrudník, chrbát a pod nos (zriedené podľa potreby), prípadne difuzuj v hotelovej izbe večer.
Príklad zo života: Malý Samko vždy pri silnej klimatizácii v hoteli začal sopliť. Keď mu rodičia večer natierali hrudník a chrbát zmesou Breathe, dýchal pokojnejšie a noci boli bez prebúdania.

9. Levanduľa (Lavender) – spálená pokožka, štípance a spánok

Na čo je vhodná: Upokojenie podráždenej alebo spálenej pokožky, zmiernenie svrbenia po štípancoch a podpora spánku v novom prostredí.
Ako používať: Zober si levanduľu v 15 ml fľaštičke alebo v predriedenom roll-one. Pri spálenej pokožke zmiešaj pár kvapiek s nosným olejom (napr. frakcionovaný kokosový) a jemne natri. Pri štípancoch nanes priamo na miesto (alebo zriedené pre citlivú pokožku). Na spánok daj kvapku na vankúš alebo chodidlá.
Príklad zo života: Dcéra Janky sa prvý deň pri mori spálila na ramenách. Po večernom natretí levanduľou s kokosovým olejom pokožka menej pálila a ráno nebola taká červená.

10. Zmes TerraShield – prirodzená ochrana proti hmyzu

Na čo je vhodná: Ochrana pred komármi a iným hmyzom pri mori, pri vode aj na horách.
Ako používať: Vezmi si TerraShield spray alebo olej. Pred večernou prechádzkou nastriekaj na odkrytú pokožku a oblečenie, podľa potreby opakuj každé 2–3 hodiny. Môžeš nastriekať aj na rám okna alebo terasu.
Príklad zo života: Rodina Mareka bývala pri jazere, kde bolo večer veľa komárov. Keď začali pred západom slnka používať TerraShield, večerné posedenia na terase si užili bez štípancov.

11. Zmes DigestZen (ZenGest) – nevoľnosť pri cestovaní a ťažký žalúdok

Na čo je vhodná: Podpora pri nevoľnosti v aute, autobuse či lietadle a pri pocite ťažoby po jedle.
Ako používať: Vezmi si DigestZen olej alebo softgely. Pri nevoľnosti si daj softgel podľa odporúčania alebo si kvapku oleja rozrieď v nosnom oleji a vmasíruj do oblasti brucha. Môžeš si privoňať priamo z dlane (1 kvapka rozotretá v dlaniach).
Príklad zo života: Malý Filip mával v aute žalúdočnú nevoľnosť. Keď mu rodičia pred cestou natreli bruško zmesou DigestZen a nechali ho privoňať z dlaní, cestu zvládol bez zvracania.

12. Serenity – pokojný spánok na novom mieste

Na čo je vhodná: Uvoľnenie tela a mysle, lepší spánok v hotelovej izbe alebo apartmáne, kde je iný hluk a svetlo. Prekonávanie časových rozdielov (jet leg). 
Ako používať: Vezmi si Serenity olej a difúzuj večer v miestnosti, alebo si natri kvapku do dlaní a na šiju. v oleji alebo softgeloch. Softgely uži podľa odporúčania asi hodinu pred spaním. Pomôžu zaspať, aj keď je u teba doma deň a mnohým ľuďom už pomohli prestať užívať tabletky na spanie. 
Skúsenosť klientov: Na Mauríciu som omylom ráno užila DVE kapsuly Serenity (namiesto pôvodných kapsulí Omega). Z výletu do botanickej záhrady som takmer nič nemala, úporne ma premáhal spánok. Odvtedy viem, že kapsula Serenity človeka uloží k spánku hocikedy, "na počkanie".